Decidi gravar ''mini-vlogs'' contando como foram os 14 dias da dieta dita milagrosa !
bom, se você quiser me acompanhar nessa luta e seguir a dieta da USP, ela estará logo abaixo, junto com meu peso inicial !
Beijinhos e boa sorte para nós !
Cardápio :
- Dia 1: Na parte da manhã, tome café preto com adoçante. Para o almoço coma dois ovos cozidos e alguma erva a seu gosto. No jantar, faça uma salada de alface com salsão e pepino.
- Dia 2: Para o café da manhã, café com adoçante e bolachas de água e sal. Para o almoço, um bife com salada de frutas. Para o jantar, coma presunto à vontade.
- Dia 3: De manhã, novamente café com adoçante e bolachas de água e sal. Para o almoço como dois ovos, duas torradas e uma salada de vagem. Durante a noite, coma salada com presunto.
- Dia 4: Pela manhã, café com biscoito. No almoço, coma uma cenoura com um ovo cozido, também pode comer a vontade queijo minas. À noite, iogurte natural e salada de frutas.
- Dia 5: Pela manhã, beba café preto com uma cenoura espremida crua com limão. Ao almoço, pode comer à vontade, frango grelhado. Para o jantar, prepare dois ovos cozidos com cenoura.
- Dia 6: para o café da manha, coma biscoitos com café com adoçante. Um filé de peixe com tomates, pode ser ingerido pelo almoço a vontade. Durante a noite, repita a refeição do jantar da noite anterior.
- Dia 7: Café com limão pela manhã. No almoço, coma um bife grelhado com frutas a vontade. A noite é seu dia de folga, pode comer o que desejar, porém nada de bebidas alcoólicas nem doces.
vídeo aqui : VLOG DIETANDO
Caraca que dieta punk eh essa ???!!! Eh muito ovo na vida uahuahu
ResponderExcluirqual o seu peso antes da dieta ??
bjxxxxxxx
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